반응형 고혈압 운동1 고혈압 낮추는 방법, 약 없이 조절하는 습관 ✅고혈압 낮추는 음식과 습관✅고혈압 약 없이 관리하는 법✅고혈압에 좋은 운동 방법 고혈압, 침묵의 살인자를 생활 습관으로 극복하기우리나라 성인 3명 중 1명은 고혈압을 앓고 있으며, 뚜렷한 증상이 없어 늦게 발견되는 경우가 많습니다. 고혈압은 심근경색, 뇌졸중, 심부전 등 심혈관 질환과 밀접하게 연관되어 있어 적극적인 관리와 예방이 필수적입니다. 혈압은 수축기 혈압 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단하며, 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만일 때를 정상 혈압으로 봅니다. 하지만 혈압이 높다고 해서 무조건 약물 치료부터 시작해야 하는 것은 아닙니다. 고혈압 전단계이거나 혈압이 아주 심각한 수준이 아니라면, 약물 없이 고혈압을 낮추는 방법.. 2025. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
